Lebenssinn nach dem Trauerfall wiederfinden

Ein geliebter Mensch stirbt und zerstört durch seinen Tod das bisherige Familiengefüge und den Alltag, wie er lange Zeit war. Dieser Tod und die Trauer, die ihm folgt, ist für viele Menschen der Auslöser für eine tiefe innere Krise, in der sie den Sinn ihres Lebens oft verlieren und sich nicht vorstellen können, ihn ohne den geliebten Menschen jemals wieder finden zu können.

Der Tod beschert ein sinnlos gewordenes Leben

Je näher man der verstorbenen Person stand, desto größer ist die Lücke, die er oder sie im Leben der Hinterbliebenen hinterlässt. Verliert man einen Ehepartner, mit dem man den Rest seines Lebens verbringen wollte, so ist diese Vision des gemeinsamen Alterns zerstört und nur eine endlose, sinnlose Leere bleibt.

Die Natur hat uns etwas darauf vorbereitet, dass wir damit rechnen müssen, dass unsere Eltern vor uns sterben. Deshalb stürzt der umgekehrte Fall – das Kind stirbt vor den Eltern – diese oft in eine so große Krise der Verzweiflung, dass sie am Sinn des Lebens zweifeln, sollten doch die lebenden Kinder ihr Vermächtnis sein.

Auch gläubige Menschen sind nicht davor gefeit, durch einen Trauerfall (besonders einen plötzlichen) ihren Glauben und damit meistens auch den Sinn ihres Lebens zu verlieren. Sie hadern dann mit Gott, der es zu gelassen hat, dass ein Leben so plötzlich vor der Zeit beendet wurde.

Wege zurück zum Lebenssinn

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich nach so einem einschneidenden Erlebnis wieder zurück in ein aktives und sinnvolles Leben zurück zu tasten. Der Prozess erfordert sicher einiges an Zeit und Geduld, aber auf Dauer gelingt es doch, nach der Trauer und dem Schmerz auch die Freude am Leben und seinen Sinn wieder zu erlangen.

Dabei kann man sich überlegen, ob man die Suche nach einem neuen Lebenssinn allein durchführen möchte oder die Hilfe anderer Menschen in Anspruch nehmen möchte. Vielleicht wechselt dieses Bedürfnis auch von Phase zu Phase, so dass man sich einmal zurück zieht und ein anderes Mal austauscht.

Sinnsuche mit einem Seelsorger oder Therapeuten

Eine Möglichkeit ist es, sich mit der Unterstützung eines Seelsorgers auf die Suche nach einem neuen Lebenssinn zu machen. Je nach Ausrichtung kann man dabei die Hilfe eines religiösen oder eines konfessionslosen Seelsorgers in Anspruch nehmen. Der Seelsorger wird den Trauernden anleiten, begleiten und ihn inspirieren, welche sinnstiftenden Möglichkeiten es für ihn wieder geben kann.

Auch ein Therapeut oder Psychologe kann bei der Suche nach einem neuen Lebenssinn sehr hilfreich sein. Er unterstützt den trauernden Menschen dabei, seine neuen Bedürfnisse zu erkennen und zu ergründen und dann gezielte Maßnahmen zu ergreifen, diese zu befriedigen.

Neuer Lebenssinn durch Austausch mit anderen betroffenen Menschen

Der Mensch lernt sehr viel am Modell oder durch intensiven Austausch mit anderen Menschen. Deshalb können Selbsthilfegruppen wie etwa die für verwaiste Eltern, die ein Kind verloren haben, sehr hilfreich sein. Wenn andere Eltern berichten, wie sie es geschafft haben, nach dem schrecklichen Ereignis des Verlustes ihres Kindes einen neuen Lebenssinn zu finden, so kann dies eine Inspiration für den trauernden Menschen sein, die ihm einen Weg aufzeigt.

Neuer Lebenssinn durch Rückzug und Kontemplation

Manche Menschen benötigen auch Abstand von ihrem bisherigen Leben, um die Konsequenzen des Trauerfalls ganz für sich erfassen und verarbeiten zu können und danach nach einem neuen Lebenssinn zu suchen. Zu diesem Zweck gibt es Angebote, bei denen Trauernde sich zum Beispiel für einige Zeit der Kontemplation in ein Kloster zurück ziehen können.

Dabei haben sie die Wahl, ob sie diese Zeit religiös gestalten wollen oder ohne Einbeziehung religiöser Inhalte und Praktiken ihre spirituelle Suche beginnen möchten. In jedem Fall stehen ihnen jedoch bei Bedarf Ansprechpartner zur Verfügung, mit denen sie Fragen oder Probleme besprechen können.

Aber auch die Konzentration auf sich selbst zu Hause kann für manche trauernden Menschen der richtige Ansatz sein, neuen Lebensmut zu schöpfen und einen neuen Lebenssinn zu finden. Viele finden dabei auch das Studium hilfreicher Schriften und Bücher aus Literatur und Philosophie anregend, da viele große Denker sich mit der Frage nach dem Sinn des Lebens beschäftigt haben und so etliche Inspirationen für die eigene Suche liefern können.